سلامت

هسته خرما و لاغری

تاثیر هسته خرما در لاغری

بررسی خواص قهوه خرما در لاغری

خواص قهوه خرما در لاغری شامل کاهش اشتها و پرخوری عصبی می­شود. بنابراین سوال اینجاست که نحوه مصرف آن چگونه است؟ این قهوه از چه طریقی توانایی چربی ­سوزی را دارد؟

برای پاسخ به این سوالات در این مقاله با ما همراه باشید. زیرا قصد داریم تا شما را با فواید قهوه خرما آشنا کرده و طریقه مصرف­ کردن آن را در اختیارتان بگذاریم.

همچنین به این نکته مهم بپردازیم که آیا می­توان این قهوه را در خانه تهیه کرد یا خیر؟ طرز ساخت آن به چه صورتی است و نیاز به چه ابزارهایی دارد؟

خواص قهوه هسته خرما

قهوه­ای که از تفت ­دادن و آسیاب ­کردن هسته خرما حاصل می­شود، حاوی مقدار زیادی آهن، فلوراید، اسیدهای چرب و فیبر است که وجود فیبر باعث می­شود که مصرف این قهوه، فعالیت ­های دستگاه گوارش را افزایش داده و فرد تحت هیچ شرایطی به یبوست مبتلا نشود. (البته این در صورتی است که شخص موردنظر طبع بلغمی داشته باشد)

کاهش وزن با قهوه خرما

تاثیر قهوه خرما در لاغری به­ حدی زیاد است که در طب سنتی آن را یک راهکار ساده و سالم می­شناسند. البته لازم به ذکر است که قهوه خرما، مشابه هر ماده غذایی دیگری تا زمانی برای بدن مفید است که به ­اندازه مصرف شود.

از این رو توجه داشته باشید که طریقه مصرف این قهوه و میزان استفاده از آن، عامل تعیین ­کننده سلامتی شما در روند لاغری جسم­تان خواهد بود.

خواص قهوه خرما در لاغری به ­دلیل عواملی همچون کاهش اشتها و کنترل قندخون است که این 2 عامل از تاثیرگذارترین فاکتورهای کم­ کردن وزن محسوب می­شوند.

چربی سوزی با قهوه هسته خرما

با توجه به اینکه به ­واسطه چربی ­سوزی بدن می­تواند فرآیند کاهش وزن را طی کند، سوال اینجاست که آیا با مصرف مداوم قهوه هسته خرما، بدن وارد سیکل چربی­ سوزی خواهد شد؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم بله! زیرا کاهش وزن با قهوه خرما به ­دلیل چربی­ سوزی در کبد و شکم رخ می­دهد. علاوه بر این باید باید اضافه کرد که این قهوه می­تواند میزان صفرا و بلغم را در بدن کنترل کند و تاثیر زیادی در جلوگیری از ایجاد سنگ در کلیه و کیسه صفرا داشته باشد.

قهوه هسته خرما و لاغری

دمنوش هسته خرما برای لاغری

یکی از روش­های بهره بردن از خواص قهوه خرما در لاغری این است که آن را به­ صورت دمنوش مصرف کنید. برای انجام این کار کافی است تا مانند دم­ کردن چای یک الی 2 قاشق غذاخوری از پودر قهوه را به­ همراه آب جوش در قوری ریخته و اجازه دهید دم بکشد.

البته به­ عنوان یک اعتراف صادقانه باید گفت که با دم ­کردن قهوه هسته خرما قادر به عصاره ­گیری صحیح و کامل آن نخواهید بود و با استفاده از شیوه ­های معمولی درست­ کردن قهوه به نتیجه بهتری دست پیدا خواهید کرد.

طریقه مصرف هسته خرما برای لاغری

با توجه به اینکه بهره ­مندی از خواص قهوه خرما در لاغری فقط با دم­ کردن آن ممکن نیست، باید گفت که استفاده از قهوه ­ساز، موکاپات و فلاکس نیز می­تواند به ­عنوان دیگر شیوه­ های آماده­ سازی این قهوه در نظر گرفته شود.

بهترین زمان خوردن قهوه هسته خرما برای لاغری

فرقی نمی­کند که قهوه ترک باشد یا قهوه هسته خرما؛ مهم این است که خوردن قهوه آن هم با معده خالی موجب ایجاد تهوع و سردرد در شما خواهد شد.

به همین دلیل توجه داشته باشید که قهوه هسته خرما مشابه سایر قهوه­ ها می­تواند موجب انرژی مضاعف شده و کسالت و خواب ­آلودگی را از شما دور کند.

از این رو توصیه ما این است که بعد از اتمام وعده صبحانه اقدام به عصاره­ گیری این قهوه به­ کمک قهوه ­ساز کنید و اگر امکان دسترسی به این دستگاه را ندارید، روش دم­ کردن قهوه هسته خرما را جایگزین کنید.

سویق هسته خرما برای لاغری

اگر بخواهیم سویق را به­ لحاظ لغوی معنا کنیم به آرد تفت ­داده ­شده خواهیم رسید. به همین دلیل می­توان گفت که نام دیگر این قهوه، سویق هسته خرما است و مشابه آنچه در مورد قهوه گفتیم، سویق نیز توانایی لاغرکردن و چربی ­سوزی را دارد.

به ­طوری که در طب سنتی به کسانی که دچار بیماری دیابت هستند، توصیه می­شود که از دم­ کرده سویق هسته خرما مصرف کنند تا شاهد کاهش فشار خون و بهبود وضعیت سلامتی­شان باشند.

دمنوش هسته خرما و لاغری

درست است که دم­ کردن این قهوه به­ اندازه روش­های عصاره ­گیری تاثیرگذار نیست و نمی­تواند از حداکثر خواص قهوه خرما در لاغری بهره ­مند شود، اما توجه داشته باشید برای کسانی که دستگاه قهوه­ ساز ندارند، استفاده از روش دم ­کردن قهوه بهترین گزینه محسوب می­شود.

مضرات قهوه هسته خرما

استفاده بیش از حد از هر ماده غذایی، ابتلا به عارضه ­هایی را در پی دارد که قهوه هسته خرما نیز از این قاعده مستثنی نیست. از این رو در لیست پایین عوارض این قهوه را در صورت مصرف بی­رویه آورده­ایم:

  • این قهوه می­تواند بدن شما را کم ­آب کرده و موجب خارش پوست­تان شود.
  • قهوه هسته خرما اختلال خواب شبانه را در پی دارد و اگر مصرف آن را کاهش ندهید با کمبود خواب شدید مواجه خواهید شد.
  • کسانی ­که طبع گرمی دارند، در صورت استفاده بی­رویه از این قهوه دچار یبوست خواهند شد.
  • افزایش صفرا آخرین عارضه­ای است که در دسته مضرات مصرف بیش از حد قهوه هسته خرما قرار می­گیرد.

آیا می­توان قهوه هسته خرما را در خانه ساخت؟

اگر حدود 2 کیلو هسته خرما داشته باشید و بعد از شستن آن­ها با آب گرم اجازه دهید تا خشک شوند، قادر خواهید بود تا این هسته­ ها را با حرارت ملایم در یک ماهی تابه تفت دهید. تفت­ دادن هسته­ های خرما باعث می­شود که بافت آن­ها ترد و شکننده شده و درنهایت آسیاب­ کردن­شان ساده شود.

این روش مخصوص کسانی است که زمان زیادی برای تهیه قهوه خرما در خانه دارند و همان­طور که مطالعه کردید، انجام این کار نیاز به ابزار خاصی ندارد.

اما به افرادی که به مدیریت زمان و کیفیت قهوه اهمیت زیادی می­دهند، باید بگوییم بهتر است تا از قهوه هسته خرمایی استفاده کنند که با روش­ های نوین و دستگاه­های پیشرفته تهیه شده باشد.

جمع ­بندی

خواص قهوه خرما در لاغری به ­اندازه ­ای است که می­تواند چربی ­های کبد و شکم را سوزانده و فشار خون بدن را تنظیم کند. همچین به ­دلیل اینکه غنی از آهن و فیبر است، موجب فعالیت بهتر دستگاه گوارش خواهد شد. البته این در صورتی است که طبع فرد سرد و بلغمی باشد.

علت این است کسانی که طبع گرم و خشکی دارند، با مصرف بیش از حد این قهوه با عارضه ­ای به­ نام یبوست مواجه خواهند شد که باید نسبت به مصرف این قهوه خودداری کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *